『自分を褒める習慣』（メール「魂が震える話」より）（第2169号）

21世紀を代表する歌姫、レディ・ガガさんは、

「毎日15分、自分自身を思いやること」を習慣にし、自分の身体に話しかけたり褒めたりということをしていたそうです。

 これは、自分に自信があったからではなく、

 自分に自信が持てずに不安を抱いていたからこそ、

 自分を褒める習慣を取り入れたのだと思います。

 あの中村天風氏は毎晩寝る前、鏡に写る自分の顔を見つめて、

「お前は信念が強くなる！」と言っていたそうです。

 そうすることによって、本当に信念が強くなっていくことを知っていたのだと思います。

 自分に自信がない人こそ、

 自分自身に言い聞かせるように、自分を褒めてあげたら良いですね

 自分の顔を鏡で見ながら褒めたりコミットしたりすると気付くと思うのですが、

 ウソ付けないんですよ。

 自分との対話には、ウソや言い訳ができないんです。

 全部知ってますから・・・

 サボったことも、他人に不親切にしたことや、良くないことをしたことも。

 だからこそ、鏡に写る自分を見ながら「褒める」というのは、習慣にすると効果があるのでしょう。

 自信とは、自分を信じると書いて「自信」

 まずは、自分自身で頑張っている自分を信じ、認め、褒めてあげましょうね。