『クリスティアーノ・ロナウド選手』（メール「魂が震える話」より）（第2164号）

2013年のFIFAバロンドール(年間最優秀選手賞)を受賞した「クリスティアーノ・ロナウド選手」
 現時点で、世界ナンバーワンのサッカー選手と評価されているのですが、
 その理由、少し分かった気がします。
 以下は、クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングの一部です。
 【ウェイトトレーニングメニュー】
 スクワット（150kg）　6回×4セット 
 ベンチプレス（100kg）6回×4セット 
 クリーン（75kg）6回×4セット 
 レッグプレス（200kg）6回×4セット 
 デッドリフト（200kg）6回×4セット　
 ショルダープレス（70kg）6回×4セット 
 アームカール（30kg）6回×4セット 
 トライセプスエクステンション（30kg）6回×4セット 
 ラットプルダウン？（75kg）6回×4セット 
 ベンチディップ（75kg）6回×4セット 
 ブリッジ×5（75kg）6回×4セット
 これはウェイトトレーニングだけのお話なので、もちろんボールを使ったサッカー技術の練習も沢山していることでしょう。
 それを裏付けるように、マンチェスター・ユナイテッド専属トレーナー「マイク・クレッグ氏」がインタビューで語っています。
 私はロナウドと5年間、トレーニングを行った。
 彼は18歳のときにやってきたが、シニアの経験はあまりなかった。
 彼は、私が出会った中で最も熱心に打ち込むサッカー選手になった。
 彼はサッカーコーチ、マネージャー、フィットネスコーチ、ジムコーチが指示したトレーニングをすべて行ったが、彼はそれにプラスしてもっと鍛えていた。 
 ピッチ上でのすべてのトレーニングセッションが終わったあと、彼は自分でランニングをした。
 そのランニングは、ボールと一緒に走ったり（ドリブル）、ボールをクロスさせながらだったり、シュートを交えたり、パスしながら行うランニングであった。 
 ロナウドが実現した最も大きなことは、本当にトレーニングをうまく行ったことだ。
 プレッシャーが無い状態で、スキルとスピードのトレーニングを多く行ったのは間違いない。
 彼は彼自身で、プレッシャーの無い状態で、すべての動きをリハーサルして確認した。
 そして彼はトレーニングで行ったすべての動きを、ピッチ上で実行した。 
 最終的に、彼はすべての正しいプレーを練習して手に入れた。
 そして彼は新しい形のスキルを、スタジアムの中で、大きな試合の中で試したのである（スキル、プレッシャーのある状態でのスキル、試合の中でのスキル）。
 そして彼は世界のベストプレーヤーになった。
 （yahoo知恵袋より）

どうでしょう？
 世界一の選手になるということは、世界一の努力をするということ
 地域一番のお店にしたかったら、地域一番の努力が必要ですね
 日々、目の前の事を全力で取り組むことから始めようと思います