けいです♪
「変われる人」
鮒谷周史 著
かんき出版より
自分の能力を伸ばそうと考えるなら、自分が広げられる風呂敷よりも10%から20%大きい風呂敷を広げる習慣を身につけるといいでしょう。
なぜなら、持てる力の100%を出しているだけでは、能力はアップしないからです。
自分の持てる力を100%出しきれれば、それで十分だという人もいます。
確かに持てる力の80%しか出せない人がほとんどの世の中で、100%の力を出しきれることは素晴らしいことでしょう。
しかし、100%の力を出し続けるだけでは、現状維持することはできても、次のステージに飛躍することはできません。
筋力トレーニングと同じ原理です。
100%の能力に対して100%の負荷を与えていては、どんなにトレーニングしても筋力は増えていかないでしょう。
100%の力に対して110%、120%の負荷をかけることによって、はじめて筋肉がついていくのです。
確かにそうですよね♪
筋トレを続けていくと、最初大変だった腕立て伏せ20回も、1週間も経てば余裕になってきます。
筋力を維持したいのであればそのままで良いのかもしれませんが、
筋力をアップしたいのであれば、回数を増やすなり負荷をかけていく必要がありますね♪
ただ、この本にも書いてありましたが、いきなり200%300%の負荷をかけるのはよくないそうです・・・
体がついて行けなかったり、長続きしない原因になったりしますからね♪
因みに、110%アップって凄いんですよっ!
例えば昨日の自分より110%アップしたとしますよね、
すると、1ヶ月後にどのくらいアップするのか???
一番最初の日の自分と比べて、
なんとっ!
30倍以上!!!
最初の自分が100だとしたら、
前日の110%アップを1ヶ月続けると、
3000超えます!
売上げにしたら凄いです(笑)
最初の月の売上げが100万だとしたら、
前月の売上げの110%アップをしていくと、
1年後に313万になります♪
3年も経たないうちに、
初月対比3000%up♪
毎月の売上げは3000万を超えます(笑)
これを、
【110%の法則】と呼びましょう♪
110%って凄いことなんです。
「何かひとつのことで抜きんでると、ほかのこともよくなる。
自分の見方ができますからね。
そのためには、どんなことでもいい、これなら人に負けないというものを作ることです。
大切なのは長く続けること。
10年、20年と続けてゆけば、つかめるものがあるはずです」
by 山川静夫(元NHKアナウンサー、エッセイスト)
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