1、よく歩く
長寿患者はやはりよく歩く。
足腰を鍛え、骨粗鬆症がある場合にはビスフォスフォネートという内服薬で治療すると、
骨折予防になる。
2、表情が豊かで、よく笑い、よく話す
笑うことは免疫力を活性化する。
長寿患者には笑いジワがあり、楽しくおしゃべりしたり、詩吟などを歌ったりする人が多い。
3、人の良いところを見て付き合うのがうまい
他人の長所を見て付き合い、時にお人よしと思えるほどの優しさで人と接することは、
ストレスを軽減し、人生を明るく幸福にする。
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