自分のもてるものを生かし、あらゆる能力を結集し、全エネルギーを引き出し、少なくとも一つの分野に熟達することに全力をそそげ。(ジョン・ハガイ)
自分の現在のエネルギー状態と、日々の食生活や睡眠を振り返ってみよう。
次の点を見直して、健康状態とエネルギーを向上させるよう努めよう。
1.体のためにもっと増やしたほうがいいのは何だろう?
2.もっと減らしたほうがいいのは何だろう?
3.全力を発揮するために、始めたほうがいいのは何だろう?
4.健康のために、やめたほうがいいのは何だろう?
答えが出たら、今日から行動を起こそう。
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