ワクワクホリデーでダイエット他

同世代の同僚の死を目の当たりにして、健康の重要性を再認識した。

今回のワクワクでは、心と体のオーバーホールを課題とました。

日ごろの不摂生と飽食の賜物か、４年前に６５キロまで落とした体重が、７５キロ超にリバウンドしていました。

連休中、４８時間のプチ断食を行いました。２日で２キロほど減量できましたが、リバウンドしないように、快復食生活をしばらく続けながら夏までには７０キロ切りを目指したいと思います。

来年は５０歳。あと１０年間くらい頑張るためにも、健康管理に努めてまいります。

また連休の残りで、７０歳過ぎになる両親の手伝いで田植えをしました。４日ほどでしたが、土と親しみ、久々に両親とも話をする時間がとれました。親孝行ができました。

連休中、ご迷惑をおかけした皆様、ありがとうございました。