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今年のワクワクホリデーは、脱メタボ予備軍を目標として、トレーニング&テニス&禁酒をしました。 ゴールデンウィークも重なったので、11日間毎日3時間以上のトレーニングorテニスを実施! 毎日飲んでいたお酒も絶ち、健康的な体づくりに励みました。 結果、体脂肪率5パーセントダウン 体重も2.5キログラムダウン(筋肉が2キロぐらいついたので、脂肪は4キロ以上ダウン) まだ、メタボ予備軍なので、これをきっかけにトレーニングと減酒を続けたいとおもいます。
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