1.藤間秋男の元気が出るブログ

『自分を褒める習慣』（メール「魂が震える話」より）（第2169号）

21世紀を代表する歌姫、レディ・ガガさんは、

「毎日15分、自分自身を思いやること」を習慣にし、自分の身体に話しかけたり褒めたりということをしていたそうです。

 これは、自分に自信があったからではなく、

 自分に自信が持てずに不安を抱いていたからこそ、

 自分を褒める習慣を取り入れたのだと思います。

 あの中村天風氏は毎晩寝る前、鏡に写る自分の顔を見つめて、

「お前は信念が強くなる！」と言っていたそうです。

 そうすることによって、本当に信念が強くなっていくことを知っていたのだと思います。

 自分に自信がない人こそ、

 自分自身に言い聞かせるように、自分を褒めてあげたら良いですね

 自分の顔を鏡で見ながら褒めたりコミットしたりすると気付くと思うのですが、

 ウソ付けないんですよ。

 自分との対話には、ウソや言い訳ができないんです。

 全部知ってますから・・・

 サボったことも、他人に不親切にしたことや、良くないことをしたことも。

 だからこそ、鏡に写る自分を見ながら「褒める」というのは、習慣にすると効果があるのでしょう。

 自信とは、自分を信じると書いて「自信」

 まずは、自分自身で頑張っている自分を信じ、認め、褒めてあげましょうね。

『自分の喜びを』（本田 宗一郎）（第2168号）

自分の喜びを
追求する行為が、
他人の幸福への奉仕に

つながるものでありたい。
（本田 宗一郎）

『ありがとう』（「100人の一歩～応援ブログ」より）（第2167号）

「人生を変える言葉 ありがとう」

（野坂礼子著　PHP研究所より）

実はあなたは、もうすでに物凄くツイているのです。


必要なものは全部無料で与えられているのですから。


考えてもみてください。

万が一、空気が一日だけなくなったらどうでしょう。


一日どころか、一分なくなっただけで、パニックになりますね。


水が地球上から、一週間消えてしまったらどうでしょう。

本当につらく、不安な日々になりますね。


そんなときはコップ一杯の水でも、命がけで争ってでも

取りに行くでしょう。


もしあなたの心臓が５分だけ休憩をしたがったら、どうします？

きっと、お願いだから休まないで、と懇願しますよね。


胃が一カ月の休暇届けを提出したら受け取れますか？

無理ですね。


決して文句も言わず一生休まず働いてくれるのです。


もしあなたが病気でどこか一か所がうまく働いていないとしても

病気のその箇所も完全にストップしているのではなく

あなたを生かすために、過労で調子が悪く大変な状態なのに


それでも一生懸命に働いているのです。


一生懸命働いているサインが痛みや発熱です。


目が見えない方や、耳がご不自由な方とか

腎臓が片方ない方のように

たとえ一カ所は完全休止状態であったとしても

身体の他の箇所はとてもよく働いているはずです。


素晴らしいですね。


これらのありがたーい贈り物を、

ただ、素直にあるがまま受け取りさえすればいいのですから

最高に楽天的な生き方でいいのです。


わざわざ癒しなんて求めなくても

本当はいつも癒されてリラックスしてるのです。


だから私たちは、みんなこのままで

十分にツイているのです。

「足るを知る」


今、あるものに感謝です

『人生は芝居の如し』（福沢 諭吉）（第2166号）

人生は芝居の如し、上手な俳優が乞食になることもあれば、大根俳優が、殿様になることもある。 
とかく、あまり人生を重くみず、すて身になって何事も一心になすべし。
（福沢諭吉）

『松下幸之助の教え１』（メール「致知」より）（第2165号）

大西宏氏が学んだ運についての教えです。

松下幸之助さんは、人からなぜ成功したのかと聞かれると、

「それは、わしが運がよかったからだとしか言いようがない」 とも言っていました。

運のよし悪しというと、自分はどうしようもないと受け取る人もいるでしょう。

しかし運は、受け止め方次第でそれに乗ったりすることなら十分できる、とハッキリとおっしゃっています。

そういう意味では、どういう状況の中でも、自分は運がいいと思うことが大事です。

私も、たとえ運の悪い中でもちょっとでもいいことがあれば、 「私は運がいいんだ、運がいいんだ」 と

自分に暗示をかけ、運がいいと感じたことを意識して記憶に留めるよう心掛けてきましたから、

必ずしも消極的な気持ちにはなりませんでした。

（メール「致知」より）

『クリスティアーノ・ロナウド選手』（メール「魂が震える話」より）（第2164号）

2013年のFIFAバロンドール(年間最優秀選手賞)を受賞した「クリスティアーノ・ロナウド選手」
 現時点で、世界ナンバーワンのサッカー選手と評価されているのですが、
 その理由、少し分かった気がします。
 以下は、クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングの一部です。
 【ウェイトトレーニングメニュー】
 スクワット（150kg）　6回×4セット 
 ベンチプレス（100kg）6回×4セット 
 クリーン（75kg）6回×4セット 
 レッグプレス（200kg）6回×4セット 
 デッドリフト（200kg）6回×4セット　
 ショルダープレス（70kg）6回×4セット 
 アームカール（30kg）6回×4セット 
 トライセプスエクステンション（30kg）6回×4セット 
 ラットプルダウン？（75kg）6回×4セット 
 ベンチディップ（75kg）6回×4セット 
 ブリッジ×5（75kg）6回×4セット
 これはウェイトトレーニングだけのお話なので、もちろんボールを使ったサッカー技術の練習も沢山していることでしょう。
 それを裏付けるように、マンチェスター・ユナイテッド専属トレーナー「マイク・クレッグ氏」がインタビューで語っています。
 私はロナウドと5年間、トレーニングを行った。
 彼は18歳のときにやってきたが、シニアの経験はあまりなかった。
 彼は、私が出会った中で最も熱心に打ち込むサッカー選手になった。
 彼はサッカーコーチ、マネージャー、フィットネスコーチ、ジムコーチが指示したトレーニングをすべて行ったが、彼はそれにプラスしてもっと鍛えていた。 
 ピッチ上でのすべてのトレーニングセッションが終わったあと、彼は自分でランニングをした。
 そのランニングは、ボールと一緒に走ったり（ドリブル）、ボールをクロスさせながらだったり、シュートを交えたり、パスしながら行うランニングであった。 
 ロナウドが実現した最も大きなことは、本当にトレーニングをうまく行ったことだ。
 プレッシャーが無い状態で、スキルとスピードのトレーニングを多く行ったのは間違いない。
 彼は彼自身で、プレッシャーの無い状態で、すべての動きをリハーサルして確認した。
 そして彼はトレーニングで行ったすべての動きを、ピッチ上で実行した。 
 最終的に、彼はすべての正しいプレーを練習して手に入れた。
 そして彼は新しい形のスキルを、スタジアムの中で、大きな試合の中で試したのである（スキル、プレッシャーのある状態でのスキル、試合の中でのスキル）。
 そして彼は世界のベストプレーヤーになった。
 （yahoo知恵袋より）

どうでしょう？
 世界一の選手になるということは、世界一の努力をするということ
 地域一番のお店にしたかったら、地域一番の努力が必要ですね
 日々、目の前の事を全力で取り組むことから始めようと思います

『忙しいといって何もしない人』（マーシャル・ゴールドスミス）（第2163号）

「忙しい時期が過ぎれば、行動に移す」という人がいます。

しかし、そのときが来ることはおそらくないでしょう。

忙しいといって何もしない人は、 いつまでたっても行動を起こしたりはしないのです。

（マーシャル・ゴールドスミス）　

『100年企業がやっているブレない心の磨き方』（メール「HSコーポレーション星野 修の想い・志」より）（第2162号）

100年企業がやっているブレない心の磨き方　　四代目伊藤次郎平兵衛
お客様を金持ちかそうでないか、たくさん買い物をするかしないかで差別しない。
演歌歌手の故三波春夫さんは、「お客様は神様です」という名言を残しました。
 どのようなお客様であれ、わざわざ足を運んでくれた方はすべて神様のように大切な存在だ、という意味ではないかと思います。
 また、この言葉の裏には、「お客様を差別してはいけない」という意味も含まれていると思います。
 人はつい、
 「お金持ちだから、大切にしなくてはいけない。金持ちでないから、適当にあしらっておけばいい」
 「たくさんお金を使ってくれるから、ありがたい。たいしてお金を使ってくれないから、どうでもいい」
 といったように、差別して考えてしまいがちです。
 しかし、それではいけないのです。
 お金持ちだろうが、たくさんお金を使ってくれる人だろうが、なかろうが、すべてのお客様を大切にしなければならないのではないでしょうか？
 すべてのお客様を大切にしようとしたからこそ、三波春夫さんは国民的歌手として長く多く人に愛されたと思います。
 名古屋商人である四代目伊藤次郎左衛門も、冒頭の言葉で同じことを述べています。
 もし、「お金持ちでない」「たくさん買い物をしない」という理由から商人が失礼な態度を取ったらどうなるでしょう？
 そのお客様は不快になるでしょう。
 怒って店の評判を落とすような悪口をいいふらすかもしれません。
 四代目伊藤次郎平兵衛は、現在の松坂屋百貨店の基礎を築いた伊藤家の当主だった人物です。
 まじめで誠実な商売のやり方で知られ、家業の呉服の問屋から呉服の小売業へ転向させて、店を繁盛させました。
永続企業がやっている、まじめに誠実に誰に対しても差別せずに対応する。
それを続けることの大切さを感じます。

『立ち止まって迷ったときに』（山田 昭男）（第2161号）

誰だって
立ち止まって迷うことがある。
 迷うということは、
目に前にプラス思考の道と
 マイナス思考の道の
両方があるということだ。
 そういうときにどうしたらいいか。
簡単明瞭なんだよ。
プラス思考の道を選べ。
 どっちが正しい道か
なんて聞くなよな。
 そんなもの
わかりっこないんだから。
（山田昭男　未来工業）

『自分をほめてあげたい』（松下 幸之助）（第2160号）

毎日の仕事の中で、 
自分で自分をほめてあげたいという心境になる日を、
 一日でも多く持ちたい、 
そういう日をつみ重ねたいものだと思います

（松下幸之助）